9 月 5 日 ,一場以“正念冥想”為主題的心理健康沙龍成功舉辦。此次活動吸引了中心 30 余名職工與學生積極參與。
在沙龍現場,專業(yè)的心理導師帶領大家深入了解正念冥想的理念和方法。參與者們在寧靜的氛圍中,跟隨導師的引導,逐漸放松身心,摒棄外界的紛擾和壓力。他們專注于呼吸,感受每一個當下,讓自己的心靈得到了一次深度的洗禮。

活動現場

活動現場
經過這場活動,大家紛紛表示收獲頗豐。不僅緩解了日常工作和生活帶來的緊張與疲憊,還學會了有效的心理調節(jié)方式,為今后更好地面對挑戰(zhàn)、保持積極的心態(tài)奠定了基礎。
此次心理健康沙龍的成功舉辦,為職工關注心理健康、提升工作效能提供了有益的平臺和契機。相信在未來,會有更多的人通過類似的活動,找到內心的寧靜與力量。
責任編輯:郎楊琴